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Prendre des vitamines, est-ce bon pour la santé ?

vitamines

Avec leur forte disponibilité sur le marché et leurs effets bénéfiques au quotidien de plus en plus prouvé, les vitamines font fureur. Sont-elles réellement bonnes ou mauvaises ? Là est la question. En quelques mots, vous le savez sûrement rien n’est totalement mauvais, mais tout excès peut être nuisible, même dans le cas de produits dédiés à votre santé comme les vitamines. Pour vous aider à trouvez de superbes vitamines, vous pouvez vous rendre dans une parapharmacie en ligne par exemple afin de trouver les vitamines qu’il vous faut.

Un engouement envers les vitamines

De nos jours, on attribue aux vitamines plus de propriétés qu’on le faisait auparavant. Les mérites qu’on attribue à la prise de vitamines varient beaucoup, à l’exemple de leur capacité à faire repousser rapidement les cheveux, à bronzer rapidement, à ralentir le vieillissement, à faire perdre du poids plus vite, etc. Il y en a qui vont même jusqu’à dire que cela limiterait les risques de cancer. Une étude menée sur des fumeurs a malheureusement mis à mal cette dernière affirmation et au contraire, des effets indésirables se sont manifestés. Comment expliquer tout cela ? Doit-on donc bannir les vitamines ou continuer à les consommer ?

Les bons gestes à adopter

Il n’est pas possible de nier qu’il existe des bienfaits à la consommation de vitamines. Dans le cadre d’une alimentation riche et équilibrée, cet élément est en abondance dans les fruits naturels et les plats que vous mangez au quotidien. Le mieux est de toujours opter pour l’option naturelle évidemment. Les vitamines reconstituées sous forme de gélules, tisanes ou autres… qu’on appelle souvent des compléments alimentaires sont utiles dans le cadre d’une sous-alimentation ou une carence constatée. L’excès est la limite à ne jamais dépasser dans ce cadre, mais la consommation n’est pas totalement prohibée. Elle est même recommandée.

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