Surnommé trésor noir, le pruneau d’Agen est un excellent aliment pour la santé. Il contient un grand nombre de bienfaits, en plus d’être délicieux. Que ce soit pour le transit, le sommeil, le sport ou encore le cerveau, il existe une multitude de raisons d’en ajouter dans son alimentation quotidienne. Nous vous expliquons à travers cet article pourquoi vous devez rajouter le pruneau d’Agen dans votre régime alimentaire.

L’aliment idéal pour les régimes

Si vous souhaitez perdre du poids, faire attention à votre ligne ou manger sainement, il est fortement recommandé d’ajouter le pruneau d’Agen dans votre liste d’aliments à consommer. En confiture, en crème ou en sirop, il existe plusieurs manières de le déguster. Les produits à base de pruneau d’Agen sont nombreux, pour votre plus grand bonheur. Ce fruit séché est épatant pour la santé, car il contient beaucoup de fibres, ce qui permet de favoriser le sentiment de satiété. Vous serez plus vite rassasié et grignoterez moins ou plus du tout entre les repas.

De plus, le pruneau facilite naturellement l’évacuation des graisses, grâce à son action sur le transit. Vous perdrez du poids plus rapidement en consommant ce fruit séché. La cerise sur le gâteau : le pruneau d’Agen contient uniquement 20 calories.

Un allié pour le cerveau

En plus de vous aider à mincir, le pruneau est composé de glucose, un sucre simple consommé par le cerveau. Cet aliment est donc à privilégier lors des périodes où le cerveau est fortement sollicité, comme des examens ou des révisions. En plus d’apporter du glucose, le pruneau fournit également une grande quantité de minéraux et de vitamines, dont du phosphore, du potassium ainsi que du magnésium. Les nutritionnistes considèrent alors le pruneau comme stimulant pour le cerveau et la capacité de réflexion qui en découle.

Idéal pour les sportifs

Le pruneau est un aliment idéal pour les sportifs de tout âge. La présence de glucides (fructose, glucose et sorbitol) permet de développer les performances physiques et sportives. Ce fruit séché apporte à l’organisme du sucre qui sera lentement assimilé. Cette absorption progressive est idéale pour éviter les fringales et les pertes d’énergie. Vous aurez davantage de force pour réaliser plus facilement des efforts. Votre endurance en sera développée et améliorée.

Vous l’avez compris : le pruneau d’Agen est un excellent aliment, recommandé par de nombreux nutritionnistes et médecins. En fonction de vos goûts, vous pourrez choisir la manière dont vous le consommez.