Avec l’hiver et les températures plus froides qui s’installent, c’est parfois plus difficile de se mettre au sport. Et pourtant, les possibilités de sports en salle sont nombreuses. Plus d’excuses pour ne pas se bouger cet hiver : on vous donne les meilleurs sports en salle à tester !
À tester si vous n’êtes pas sportifs
Vous avez du mal à vous mettre au sport ? On a ce qu’il vous faut ! Si vous n’aimez pas le sport en général, on vous conseille de tester des activités ludiques et à faible impact. La danse est souvent une bonne option si vous aimez la musique. Elle vous permettra de vous défouler tout en brûlant quelques calories. Selon votre motivation et vos goûts musicaux, vous pouvez essayer la danse de salon, la zumba, ou encore la danse classique. La danse est un sport complet qui vous permettra de travailler vos muscles profonds tout en gagnant en confiance en vous ! Le vélo en salle peut aussi être un bon moyen de se défouler. Les cours collectifs se font souvent en musique et sont d’autant plus motivants que vous verrez vos voisins transpirer autant que vous. Si vous préférez une activité plus douce, optez pour le yoga : un sport complet qui permet de travailler la souplesse et les muscles profonds tout en se détendant. Tous ces sports ont l’avantage de ne pas nécessiter trop de matériel, une tenue confortable suffira, et vous pourrez trouver un bon legging dans n’importe quel magasin de sport.
Les sports d’équipe
Si vous préférez les sports d’équipe, vous avez l’embarras du choix ! Basket, handball, badminton, volley, ou encore futsal, ces sports se pratiquent en salle toute l’année. Une excellente manière de prendre soin de soi tout en faisant de nouvelles rencontres. Certaines salles de sport proposent différentes formules pour vous permettre de participer à un entraînement pour voir si la pratique sportive vous convient. Ne négligez pas les clubs locaux, qui sont une bonne alternative à la salle de sport et qui permettent généralement aussi de tester quelques séances avant de s’engager. Alors plus d’excuses, cet hiver, les baskets ne resteront plus au placard !
